Con lăn tập bụng

Con lăn tập  bụng  được cập nhật những cải tiến mới nhất so với các con lăn cùng loại trên thị trường. Nó sử dụng loại lò xo lá thép bản rộng tân tiến hơn lò xo xoắn ốc loại cũ. Cải tiến này giúp tạo lực đối kháng và tăng áp lực hơn cho vùng bụng.

Bánh xe được làm từ hệ thống cao su nhiều lớp vừa tạo sức nặng vừa giảm tiếng ồn. Bánh xe vành rộng đem lại thế cân bằng khi lăn tương tự như con lăn tập bụng 4 bánh và có thể bám chặt vào bất kỳ mặt sàn nào.

Hệ thống bánh răng bản lớn trên bề mặt được xếp đều đặn. Nó giúp bạn có thể yên tâm thực hiện nhiều bài tập mà không lo về mức độ trơn trượt. Ngoài ra, khi mua con lăn bạn còn được tặng thêm miếng đệm tì để giúp đầu gối không bị đau, thâm khi tập.

Phần tay cầm có thể tháo rời nên con lăn sẽ không chiếm nhiều diện tích, bạn có thể mang theo chúng tập luyện ở mọi nơi. Tay cầm làm bằng lõi thép không gỉ và được bọc nhựa nên rất dễ cầm nắm, độ ma sát cao.

Công cụ tập thể dục này khá dễ sử dụng. Ngay cả những người mới bắt đầu sử dụng cũng sẽ cảm nhận được những thay đổi mà nó mang lại. Đầu tiên, vào tư thế quỳ và giữ con lăn bằng cả hai tay. Từ tư thế quỳ, nhẹ nhàng lăn bánh xe tiến về phía trước trong khi siết chặt cơ bụng. Giữ thăng bằng và không cong lưng cũng như không để cơ thể chùng xuống đất (giống như tư thế tấm ván nhưng phức tạp hơn). Giữ vị trí trong 2-3 giây và sau đó nhẹ nhàng quay trở lại vị trí bắt đầu của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách cách tạo ra 3 set, mỗi set 15 vòng lăn lặp lại.

Bạn có thể lăn thẳng, lăn qua trái, lăn qua phải. Hoặc tạo ra nhiều biến thể thử thách bản thân hơn như: lăn bằng 1 chân, lăn bằng 1 tay,…

Do được làm từ những chất liệu chắc chắn, bền bỉ nên con lăn tập bụng có thể chịu được ngay cả những buổi tập luyện có cường độ cao nhất. Bạn sẽ nhìn thấy rõ rệt sự thay đổi của bụng và cánh tay sau từng buổi tập.