THỂ THAO CHÍNH HÃNG

UY TÍN CHẤT LƯỢNG

Bán online giá tốt nhất

HỖ TRỢ 24/7

Mọi lúc mọi nơi

GIAO HÀNG

Toàn quốc

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN

0906.016.468

custom-icon Đăng nhập / Đăng ký

THỂ THAO CHÍNH HÃNG

Quần áo thể thao - Dụng cụ thể thao Quần áo thể thao - Dụng cụ thể thao
Menu
Quần áo thể thao - Dụng cụ thể thao Quần áo thể thao - Dụng cụ thể thao
custom-icon 0 items / 0₫
Danh mục sản phẩm
  • TennisTennis
    • VỢT TENNIS
      • Vợt tennis Wilson
      • Vợt tennis Head
      • Vợt tennis Babolat
    • TÚI BALO TENNIS
      • Túi Balo Wilson
      • Túi Balo Head
      • Túi Balo Babolat
    • BÓNG TENNIS
      • Bóng tennis Wilson
      • Bóng tennis Dunlop
    • GIẦY TENNIS
      • Giầy Wilson
      • Giầy Adidas
      • Giầy Head
  • Cầu lôngCầu lông
    • VỢT CẦU LÔNG
      • Vợt Yonex
      • Vợt Ashaway
      • Vợt Lining
      • Vợt Victo
    • QUẢ CẦU LÔNG
    • GIẦY CẦU LÔNG
  • Bơi lộiBơi lội
    • KÍNH BƠI
      • Kính bơi người lớn
      • Kính bơi trẻ em
      • Kính bơi nữ
      • Kính bơi cận
    • QUẦN ÁO BƠI
    • MŨ BƠI
    • PHỤ KIỆN BƠI
  • Gym - YogaGym – Yoga
    • GĂNG TAY THỂ THAO
      • Găng tay AOLIKES
    • DỤNG CỤ TẬP LUYỆN
  • Bóng đáBóng đá
    • GIẦY BÓNG ĐÁ
      • Giầy bóng đá AKKA
      • Giầy bóng đá WIKA
      • Giầy bóng đá trẻ em AKKA
      • Giầy bóng đá trẻ em WIKA
    • PHỤ KIỆN BÓNG ĐÁ
    • QUẢ BÓNG ĐÁ
      • Bóng đá Adidas
      • Bóng đá Động lực
  • Giầy thể thaoGiầy thể thao
    • GIẦY THỂ THAO WIKA
    • GIẦY THỂ THAO ASIA
    • GIẦY THỂ THAO THÀNH CÔNG
    • GIẦY THỂ THAO HỎA CHÂU
    • GIẦY THỂ THAO KAWASAKI
  • Hỗ trợ chấn thươngHỗ trợ chấn thương
    • BẢO VỆ CỔ TAY
    • BẢO VỆ KHUỶU TAY
    • BẢO VỆ ĐẦU GỐI
    • BẢO VỆ ĐÙI
    • BẢO VỆ GÓT CHÂN
    • ĐAI BẢO VỆ LƯNG
    • BẢO VỆ VAI
  • Hàng thể thao khácHàng thể thao khác
hàng thể thao chính hãng

TRANG CHỦ

hàng thể thao chính hãng

SẢN PHẨM

hàng thể thao chính hãng

TIN THỂ THAO

hàng thể thao chính hãng

KHUYẾN MẠI

thể thao chính hãng

HOTLINE : 0906.016.468

custom-icon 0 items / 0₫
0 So sánh sản phẩm
0 Sản phẩm yêu thích
-40%
Click to enlarge
Trang chủGym - YogaDụng cụ tập luyện Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà
Previous product
Giày đá bóng AKKA POWER 3 Đỏ Trắng 490.000₫
Back to products
Next product
Băng bảo vệ đầu gối Aolikes AL7716 249.000₫ 155.000₫

Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà

250.000₫ 150.000₫

– Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi.

– Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông.

– Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5cm.

– Giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn.

  • ZALO : 0906.016.468

  • -Nhận ship cod toàn quốc và ship nội thành Hà Nội.
     
So sánh sản phẩm
Thêm vào danh sách yêu thích
Danh mục: Dụng cụ tập luyện Từ khóa: Dụng cụ gập bụng hút chân không, dụng cụ tập cơ bụng, dụng cụ tập cơ bụng cho nữ, dụng cụ tập cơ bụng tại nhà, dụng cụ tập gym, tập cơ bụng, thể thao chính hãng
Share
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Đóng
Danh mục sản phẩm
  • Balo - Túi thể thao
  • Bơi lội
  • Bóng bàn
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Cầu lông
  • Giầy thể thao
  • Gym - Yoga
    • Dụng cụ tập luyện
    • Găng tay thể thao
  • Hàng thể thao khác
  • Hỗ trợ chấn thương
  • Tennis
  • Mô tả
  • Đánh giá (0)
Mô tả

BẢNG THÔNG SỐ KỸ THUẬT SẢN PHẨM

Chất liệu Thép + cao su
Màu sắc Đen đỏ
Trọng lượng 0.7 kg
Size/Kích thước 29 x 18 x 10 (cm)
Sản xuất Đài Loan
Bảo hành 12 tháng

Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng nghiên cứu các bài tập bụng, về nhà ra sức thực hành, thậm chí còn mua cả máy hỗ trợ quảng cáo trên truyền hình nhưng chẳng thu lại được kết quả mấy nên nhanh chóng nản chí.

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

– Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi.

– Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông.

– Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5cm.

– Giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn.

– Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập.

– Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng.

HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN

Động tác 1: Plank (cơ bản)

Chống khuỷu tay xuống đất và giữ cơ thể như trong hình. Lưu ý, từ vai cho đến chân bạn phải nằm trên một đường thẳng, phần hông không được đưa lên cao quá hoặc thấp quá.Giữ như vậy 60 giây trước khi chuyển sang động tác 2. Nếu không giữ được một lúc 60 giây, hãy giữ đến lúc nào không chịu được nữa, hạ xuống nghỉ 3-5 giây rồi tiếp tục sao cho tổng thời gian vẫn là 60 giây.

Động tác 2: Side plank (cơ bản)

Side plank cũng tương tự như động tác 1, chỉ khác bạn giữ trong tư thế nghiêng người. Chú ý phần từ đầu đến chân vẫn là một đường thẳng. Giữ như vậy 1 phút.Nghỉ 30 giây rồi đổi tay.

Động tác 3: Glute Bridge March (cơ bản)

Nâng hông lên, đặt cả bàn chân xuống đất như hình A. Vai, hông và đầu gối trên một đường thẳng. Siết chặt bụng và nâng đầu gối lên tạo thành góc vuông với hông (hình B). Giữ tư thế B trong 2 giây trước khi trở về vị trí A. Lặp lại động tác đó với chân còn lại. Làm mỗi chân 10-15 lần trước khi chuyển qua động tác 4.

Động tác 4: Lunge with Rotation (cơ bản)

Tư thế chuẩn bị, 2 chân rộng bằng hông, 2 tay cầm tạ được lên vuông góc với thân người (hình A). Bước dài chân trái lên phía trước, siết chặt bụng, xoay hông sang bên trái đồng thời hạ thấp trọng tâm cho đến khi cả 2 chân đều tạo thành góc 90 độ (hình B). Rồi xoay hông về giữa, dần dần đứng thẳng và thu chân về. Lặp lại với chân phải. Mỗi chân làm như vậy từ 10-15 lần.Trong 3 tuần đầu tiên, chỉ cần lặp đi lặp lại 4 động tác này theo số lượng trong bảng ở trên.

Động tác 5: Plank with Arm Lift (nâng cao)

Tư thế chuẩn bị giống động tác 1. Đầu tiên đưa tay trái thẳng ra trước (hình B) và giữ tư thế đó từ 3-10 giây. Từ từ rụt tay lại rồi đưa tay phải ra, cũng giữ như vậy. Mỗi tay làm như vậy từ 5-10 lần.

Động tác 6: Side plank with rotation (nâng cao)

Tư thế bắt đầu giống động tác 2 (hình A), đưa tay thẳng lên trần nhà (hình B). Từ từ kéo tay xuống vòng qua eo (hình C). Lặp lại chuỗi động tác này 5-10 lần rồi đổi bên.

Động tác 7: Hip-thight Raise (nâng cao)

Bàn chân phải đặt dưới mặt đất, chân trái đưa lên trên, nâng hông cách mặt đất khoảng 5 cm (hình A). Siết bụng, nâng hông lên sao cho từ vai tới chân trái tạo thành một đường thẳng (hình B). Giữ 2 giây trước khi trở về trạng thái bắt đầu. Làm như vậy 10-15 lần mỗi bên.

Động tác 8: Reverse lunge with single arm press

Cầm tạ nặng 2 đến 7 kg tùy sức bằng tay trái, đưa lên ngang vai, lòng bàn tay hướng về phía mặt (hình A). Lùi ra phía sau bằng chân trái đồng thời hạ thấp trọng tâm cho đến khi đầu gối tạo thành góc 90 độ (đầu gối chân trái không được chạm đất) trong khi tay trái đẩy tạ thẳng lên trời. Từ từ quay trở lại vị trí chuẩn bị, làm như vậy 15 lần trước khi đổi tay.

Đánh giá (0)

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà” Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Sản phẩm tương tự

-35%
So sánh sản phẩm
Đóng

Găng quấn bảo vệ cổ tay Aolikes AL1676

299.000₫ 195.000₫
  • Chất liệu: SBR 62%, Vải không dệt, Polypropylene 18,5%, polyester 12,5%, spandex 7%
  • Có lớp bọc đệm vải êm ái, an toàn
  • Có thể sử dụng để thay thế nẹp gỗ y tế cồng kềnh
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Mua hàng
Quick view
So sánh sản phẩm
Đóng

Băng cuốn bảo vệ cổ tay Aolikes AL1526

  • Chất liệu: Nylon 65%, caosu 28,5%, spandex 6,5%
  • Đàn hồi chiều ngang, cố định chiều dọc siêu bền
  • Có 2 miếng dán cố định chắc chắn
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Đọc tiếp
Quick view
-42%
So sánh sản phẩm
Đóng

Đai bảo vệ gối Aolikes AL7919

249.000₫ 145.000₫
  • Chất liệu: SBR 62%, Vải không dệt Polypropylene 18,5%, polyester 12,5%, spandex 7%
  • Co giãn hoàn hảo, bền bỉ, chắc chắn
  • Có đệm mút đàn hồi, bảo vệ tối đa khi di chuyển
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Mua hàng
Quick view
-35%
So sánh sản phẩm
Đóng

Găng tay thể thao Aolikes AL110

299.000₫ 195.000₫
  • Chất liệu: Vải sợi nhỏ 55%, nylon 38,5%, spandex 6,5%
  • Mặt trên có hàng trăm lỗ thoát khí đem lại cảm giác thông thoáng
  • Mặt dưới làm bằng da có đệm mút bảo vệ tay khỏi những va chạm
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Mua hàng
Quick view
-37%
So sánh sản phẩm
Đóng

Dây trợ lực cổ tay Aolikes AL7638

199.000₫ 125.000₫
  • Chất liệu: SBR 72%, nylon 19,5%, spandex 8,5%
  • Phần mút quấn cổ tay, làm bằng mút xốp chuyên dụng, đảm bảo chắc chắn khớp xương cổ tay
  • Bổ sung thêm dây quấn nối với tạ, trợ lực, làm bằng cotton siêu chắc
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Mua hàng
Quick view
-36%
So sánh sản phẩm
Đóng

Găng tay thể thao Aolikes AL1678

149.000₫ 95.000₫
  • Chất liệu: SBR 72%, nylon 19,5%, spandex 8,5%
  • Găng tay nửa ngón giúp linh hoạt trong việc cầm nắm
  • Có lỗ thoáng khí tạo cảm giác thoải mái khi tập luyện dài lâu
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Mua hàng
Quick view
-38%
So sánh sản phẩm
Đóng

Dây cuốn cổ tay có móc nâng tạ Aolikes AL7643

299.000₫ 185.000₫
  • Chất liệu: Nylon, SBR, móc thép
  • Bổ sung thêm móc thép dầy hơn, nặng hơn, trợ lực nâng tạ
  • Miếng đệm cao su dày 5mm là điểm tì êm ái
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Mua hàng
Quick view
-35%
So sánh sản phẩm
Đóng

Đai cuốn bảo vệ khuỷu tay Aolikes AL7946

299.000₫ 195.000₫
  • Chất liệu: SBR 62%, Vải không dệt Polypropylene 18,5%, polyester 12,5%, spandex 7%
  • Được làm từ chất liệu cao su tổng hợp cao cấp lót đệm vải siêu mịn bảo vệ tốt cho vùng khuỷu tay
  • Thiết kế mới bản to bảo vệ toàn diện vùng khuỷu tay và cánh tay
  • Đơn vị bán: Đôi
Thêm vào danh sách yêu thích
Mua hàng
Quick view
ZUKA
Yonex
Yasaka
Wilson
WIKA
Vina Star
View
Thermoskin
Reebok
PJ
NITTAKU
MIZUNO
MDBuddy
Liveup
Kawasaki
Hải Yến
GoodFit
GeruStar
FUTURO
Chí phèo

Chuyên phân phối quần áo, dụng cụ
thể thao chính hãng


Phone: 0906.016.468
Zalo: 0906.016.468
Email : hangthethaochinhhang468@gmail.com
DANH MỤC SẢN PHẨM
  • Cầu lông
  • Bơi lội
  • Gym – Yoga
  • Hỗ trợ chấn thương
CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách bảo hành
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Facebook
  • Zalo
HÀNG THỂ THAO CHÍNH HÃNG 2020

Giỏ hàng

Đóng
  • Menu
  • Categories
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Tin thể thao
  • TennisTennis
  • Cầu lôngCầu lông
  • Bơi lộiBơi lội
  • Gym - YogaGym – Yoga
  • Bóng đáBóng đá
  • Giầy thể thaoGiầy thể thao
  • Hỗ trợ chấn thươngHỗ trợ chấn thương
  • Hàng thể thao khácHàng thể thao khác
  • Sản phẩm yêu thích
  • So sánh sản phẩm
  • Đăng nhập / Đăng ký

Sign in

Đóng

Lost your password?
No account yet? Create an Account
Sidebar Scroll To Top